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오늘은 성인 ADHD 자가진단 및 증상 ADHD 테스트에 대해 알아 보도록 하겠습니다. ADHD 테스트는 비교적 간단하게 이루어져 있으니 ADHD 테스트를 한번 해보시길 바라겠습니다.
ADHD 테스트 / 성인 ADHD란?
주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)는 산만함, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 질환입니다. ADHD는 12세 이전 발병하고 만성 경과를 보이며 여러 기능 영역에서 지장을 초래하게 됩니다.
ADHD 환자들은 도덕적 자제력 부족이나 반항심, 이기심으로 오해받아 괴로워하는 경우가 많습니다. 성인기에 존재하는 산만함이나 충동성을 성인 ADHD로 진단할 것인가, 이전 시기에 발현한 ADHD의 잔재 증상으로 이해할 것인가, 아니면 전혀 다른 별개의 질환에 의한 증상이 집중력 장애의 형태로 나타난 것인가에 대해서는 현재까지도 활발하게 논의하고 있습니다.
ADHD 테스트 / ADHD 원인
ADHD는 뇌 안에서 주의집중 능력을 조절하는 신경전달 물질이 불균형하여 발생합니다.(도파민,노르에피네프린 등) 주의집중력과 행동을 통제하는 뇌 부위의 구조 및 기능 변화가 ADHD의 발생과 관련이 있습니다.
타 원인으로는 뇌 손상, 뇌의 후천적 질병미숙아 등이 있습니다. 소아 ADHD의 유병률은 일반 인구의 6~9%정도로 이 중에서 60~80%는 청소년기까지 계속됩니다. 소아 ADHD 환자 2명 중 1명은 성인이 되어도 ADHD의 주요 증세나 전체 진단 기준을 충족시키는 증세를 유지합니다.
ADHD 테스트 / ADHD 증상
- 집중과 집중 유지의 어려움 아주 간단한 일임에도 일을 끝마치기 위해 고군분투하거나 일을 끝마치지 못하거나세밀한 부분을 간과하는 실수를 합니다. 별로 상관없는 광경이나 소리 때문에 쉽게 산만해고 한 가지 일을 하다가 어느새 다른 일을 하고 있습니다.
- 과도한 집중
책, TV, 컴퓨터 등 흥분과 보상이 있는 일에는 몰입 하지만 과도한 집중으로 인해 다른 중요한 일과 시간 개념을 잊어버립니다. - 비조직화와 건망증
정리 정돈을 잘하지 못하여 방, 책상, 차 내부가 매우 어지럽습니다. 일의 예상 소요시간을 과소평가하는 경향이 있어 만성적으로 지각합니다. 우선순위를 정하지 못하거나 계획적으로 행동하지 못하고 물건을 잃어버리거나 제자리에 놓지 않습니다. - 불안정함 혹은 끊임없는 활동 가만히 앉아 있는 것을 어려워합니다. 자극적이고 흥분되는 일을 추구합니다. 동시에 여러 가지 일을 합니다. 쉽게 지루해합니다.
- 충동성
다른 사람의 대화에 자주 끼어들고자제를 잘 못하여 무례하거나 부적절한 생각을 그대로 내뱉습니다. 결과를 고려하지 않고 돌발적으로 행동하고 중독의 위험이 있습니다. - 감정 조절의 어려움
자존감과 성취감이 낮고 감정 기복이 심하고 조급하고 예민하여 폭발적으로 자주 화를 냅니다.
성인ADHD 진단 및 테스트
성인 ADHD 테스트를 진단할 때 사용할 수 있는 성인 ADHD 자가보고척도(ASRS) 선별 질문에서 체크한 문항이 4개 이상이면 추가적인 검사가 필요합니다. 그럼 아래글을 보시고 ADHD 테스트를 한번 해보시길 바랍니다.
- 어떤 일의 어려운 부분은 끝내놓고 그일을 마무리 짓지 못해 곤란을 겪는 일이 있습니까?
- 약속이나 해야 할 일을 잊어버려서 곤란을 격는 일이 있습니까?
- 체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있습니까?
- 골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있습니까?
- 오래 앉아 있을 때 손을 만지작거리거나 발을 꼼자럭고라눈 경우가 있습니까?
- 마치 모터가 달린 것처럼 과도하게 혹은 멈출 수 없이 황동을 하는 경우가 있습니까?
성인ADHD 치료
ADHD 치료 방법은 약물 치료와 인지행동 치료로 구분됩니다.
- 성인에게는 사회적 관계를 개선하기 위한 인지행동 치료를 많이 사용합니다.
- 성인 ADHD 환자는 스케줄러를 통해 체계적으로 일정을 관리하여 업무 효율과 집중력을 높일 수 있도록 도와줍니다.
- 감정 조절 훈련을 시행하여 화가 나고 감정 조절이 되지 않을 때 자신의 감정을 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 익히도록 합니다.
- 약물 치료에는 중추신경자극제인 메칠페니데이트 계통의 약물을 복용해 주의 집중력을 호전시키는 방법이 있습니다.
- 다른 치료제에는 아토목세틴, 클로니딘 부프로피온 등의 약제가 있습니다. 가족이나 동료들이 환자의 ADHD 증상이 개선될 수 있도록 이해하고 배려하여 환자의 행동 교정을 유도하는 것이 바람직합니다.
이 글을 마치며
성인ADHD 경과 ADHD가 치료되지 않고 지속되면 많은 문제가 발생합니다. 성인은 학교와 부모님의 통제를 벗어나 활동 반경이 넓어지며 더 다양한 책임과 능력이 요구됩니다.성인 ADHD 환자는 앞서 언급한 증상으로 학업, 직장, 가정 등 일상생활 전반에서 기능 저하를 겪습니다. ADHD 환자가 제대로 치료받지 않고 성인이 되면, 알코올 중독, 니코틴 중독 게임 및 인터넷 중독, 핸드폰 중독에 쉽게 빠진다는 연구도 있습니다. ADHD 테스트를 해보시고 내가 ADHD는 아닌지 잘 판단하여 의학적인 도움이 필요하시다면 병원을 꼭 가보시는것을 추천드립니다.